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在现在这个社会，高情商是非常重要的一项利器，但是高情商的培养其实不是一件容易的事情，对于大部分人来说，即使是阅便诸如提高情商的35个说话技巧、如何提高说话的技巧这种文章，也还是无法领会其中的精华，所以很多人会认为情商和说话的艺术其实是无法通过后天培养起来的，其实不是的，可能只是大家的做法没有达到一个合适的度，所以不能看到成效。接亲网小编今天就来给大家介绍一些小技巧，希望能够帮助到大家。

一、怎么训练自己的说话能力

第一步：首先要提升自己的自信，至少你要愿意说话，如果你觉得不自信，怕自己说话会错，那我建议你可以去搬块石头或养只宠物，可以跟你的宠物或对着石头说话先练习起来。

第二步：建议你常写，把你想表达的写，写完以后自己对自己念一念，然后自己感受下有没有什么言不达意的，通过笔修改。

第三步：常写论文，可以给自己多设定主题，然后通过你的论点和论据来多写，写多了，你的逻辑思维能力也就会有所提高，关键是找论据的过程中，也能扩展知识面，那么逻辑能力提高了，你的语言组织能力也会随之渐渐的提高。

第四步：你可以找家人、好友先多说话，让自己越说越流畅，说多了就习惯了，养成自己表达的习惯，渐渐适应人多，然后找朋友聚会、聊天、喝茶。

第五步：一定要克服自己的恐惧心理，不要怕说错，记住，一切都有解释的机会，所以，你可以如面对石头一般去说，这世界只有你需要在意你，所以你就当说给自己听的。

二、如何提高自己的口才

1、训练说话能力

一份调查结果显示，缺乏语言训练与受过良好语言训练，具有天壤之别的关系。面对同一件事，没受过语言训练者的表述，有可能是语无伦次的、杂乱无章的，即使说上一大堆话，也只会是废话一堆，若是受过良好语言训练的人，他可能只须很少的语句，就会十分简炼、完整且合乎逻辑地抓住主要情节和情节之间的关系，将事件表述出来。两者之间，差别之大，不由得不引起我们对口才训练的重视。

2、要有渊博的知识

要想给别人一杯水，自己要有一桶水。这是一个普通的常识。要说给别人听，首先就得自己有。别小看了演讲时的几分钟，论辩时的几句话，就这几分钟、这几句话，需要有丰厚的知识积累。有些同学有这样一个好习惯：准备一个小本子，把每天从报纸、杂志、课文中看到的观点、方法，好的词、句子都记录下来，有时间就拿出来看看，天长日久，就形成了自己的思想，有了自己的见解，也有了自己的词汇库。说起话来也就头头是道，也不觉得没词儿可说了，甚至常常能妙语惊人，这就是积累的结果。

3、要有远见卓识

远见卓识是演讲者、交谈者、论辩者必须具备的一种素质。不论是演讲，还是谈话、论辩，面对的都是人，或是广大的听众，或是单个的个人。但不论是人多，还是人少，谁都不愿意去浪费时间听那些老掉了牙的、人人皆知的陈词滥调。如果你总是人云亦云，从没有自己的见解，自己的观点，那么你永远也不会成为一名受人尊敬、受人欢迎的演讲者、谈话者、论辩者。你永远不可能征服你的听众。而要想自己的见识超群，见解独到，就要站得高，看得高，高瞻远瞩，言别人之未言，说别人之难说。但是，千万记住决不要去追求华而不实的噱头，决不要去哗众取宠。

4、一定的记忆能力

记忆力也是演讲者、谈话者、论辩者的一项重要的素质。我们的演讲辞、论辩词包括谈话的一些内容都是需要记忆的，通过记忆把演讲、论辩的内容储存在大脑中，登台演讲或进行交谈、沦辩时，才能张口即来，滔滔不绝。如果记忆力不强，到了台上，一紧张就会丢三落四，甚至张口结舌。在积累知识时也需要有较强的记忆力，否则，打开书什么都知道，合上书又什么都忘了，是不行的。培养记忆力是要下点苦工夫的。这个年龄正好是记忆力最好的时期，所以大家一定要抓紧时间，培养和加强自己的记忆力。记忆的方法很多，大家可以自己从学习中寻找、总结一些记忆规律，供自己使用。也可以学习、借鉴他人的成功方法，如形象记忆法、数字记忆法、联想记忆法等。总之，我们只有过目成诵，才能出口成章。

另外，在与人交际、交流时，常常还会遇到一些意想不到的事情发生。如你正在演讲时却有人起哄，正在交谈时却遭人抢白，你的辩词受到人们的反对，这一切一切都需要有从容镇定的应变力。所以为了使你在窘境中得到解脱，为了练就一副在任何情况下都对答如流的口才，为了在社交场合免受尴尬之苦，为了你临危不乱，请培养应变能力吧。

三、如何提高自己的情商

1、学会控制自己的情绪

愤怒从来都不是高情商的表现，而低情商的人往往会用嘴表达自己的愤怒，用嘴去伤害他人，这往往是最愚蠢的行为，在侮辱别人的同时也拉低了自己的素质，在别人眼中，你就像个跳梁小丑，注定成不了什么大气候。

一生气就辱骂别人，那一定是你情商太低，修养不够，才会控制不住自己的情绪，高情商的人会时刻留意自己的情绪，来控制自己的不良情绪，从来都不会情绪化的生活。

如果你是一个低情商的人，在生活中就要学着去控制自己的情绪，愤怒不要牵连到他人，这样才不会被人讨厌。

2、话别说太满

有些低情商的人说话都不过脑子，不管自己办不办得到，有些话就脱口而出，说完之后从来不考虑后果，有些话说出来容易，做起来就很难。

偶尔的一次两次别人还会理解你，但要是你经常把话说得太满，还总是不能把事情办到位，那你在别人心中的形象就会大打折扣，别人就会觉得你爱吹牛，不讲信用。

俗话说得好：“饭不要吃太饱，话不要说太满，凡是留三分余地。”高情商的人从来都不把话说得太满，满了，到最后就会难以圆场，记得多给自己留有几分余地，他日才好相见。

3、不要把负能量带给身边的人

每个人都会碰上负能量的时候，但怎么去消化负能量，就能看出一个人情商的高低。情商高的人很少会散发负能量的情绪，通常都是自己默默消化，克服这个困难，或者单独说给自己的知心好友，让对方来开导自己。

低情商的人就会在社交软件上，不顾别人的感受，到处释放负能量的情绪，就和丢垃圾一样想把它丢掉。相信大家都会介意身边有负能量的人存在，谁都不想整天被负能量充斥着，把负能量带到社交软件上，这样低情商的做法，只会想让大家屏蔽TA，甚至是拉黑TA。

4、学会拒绝

盲目的温顺和好心，并不会让你感到开心，不要总想着当个老好人，你的人生不是用来讨好别人的，不懂得拒绝的人，他的身边从来就不会有真正的朋友，只会理所当然地接受你的帮助，不会感激你的帮忙.

甚至还会认为你情商太低，从来都不说“不”字。真正高情商的人，懂得拒绝别人的请求，行就是行，不行就是不行，从来都不装，拒绝果断、干脆。低情商的人一定要学会拒绝别人，不要做一个烂好人，这样别人只会更看不起你，不会重视你。

对于说话的技巧、对于情商的培养，已经越来越被大众重视起来，但是这两者的培养谈何容易，甚至需要彻底改变一个人的秉性才能见到成效，所以很多人坚持不下来，就会说后天是无法改变一个人的品行的，其实只要大家下定决心去做出改变，基本上没有什么会难倒大家的。