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为什么人一到春天就犯困?

1、主要是气候变化的影响

冬天和春天的自然交替，这个对人们的影响是蛮大的，很多人在冬天因为气候寒冷，所以几乎也不怎么运动，身体内的血液循环就慢，而到了春天气候回升，人们的血液循环就会加快，而人们的大脑在这个交替的过程中很容易出现缺氧现象，所以人们在春季会出现犯困的现象。

另外因为春季人体感受的气候非常舒服，所以人们会不自觉想要睡觉，这都是正常现象，无需担心。

2、脾胃功能欠佳

除了季节的转换，湿气加重容易令人“春困”之外，经常进食生冷、肥甘厚味的食物，或者少运动、缺乏休息，都容易使人的脾胃功能欠佳。

小儿形气未充，脏腑娇嫩，脾之运化功能未完备;老人、长期患病者等脾胃虚弱，亦较易有“春困”的症状。

3、本身虚弱

春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应，所以春季感到疲惫无力很正常，但若有严重的症状如嗜睡、经常疲倦乏力等，则需注意。

很多情况下，“春困”若太严重，则可能是抑郁症等情绪病的先兆，或有可能引发糖尿病、高血压等疾病。肺朝百脉，若身体本身肺脏的功能同时虚弱，也有可能导致严重春困。

如何缓解春困?

1、触觉刺激

用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。

2、视觉刺激

走出室外，举目眺望。也可在室内添置一些色彩艳丽的饰物和花草，给人以赏心悦目之感，有利于消除春困。

3、嗅觉刺激

闻闻风油精、清凉油、花露水可驱除困意，振作精神。在居室放一些有芳香味的时令花草，对缓解困意也有益处。

4、听觉刺激

听些音乐或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，以驱除困意。

5、活动肢体

活动活动肢体，可舒筋活血，使大脑兴奋起来。