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压力（stress）是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力会影响人们的身心健康，早已被公认。据悉压力过大衰老速度比常人快6倍，具体是什么情况呢？下面来和小编详情了解一下吧！

压力过大衰老速度比常人快6倍

压力是一种普遍的体验，在短期内，适量压力可能会给我们提供动力或增加适应力。但现在，压力更像是人们心底无法言说的痛。报告指出，抑郁、焦虑、情绪问题和压力成为现代人最普遍的心理问题。另外，长期持续生活工作于高压之下，可能会导致慢性炎症、脱发、头痛、月经周期紊乱、心血管或消化道系统长期疾病、抑郁焦虑等精神疾病，更严重的还有痴呆、癌症、猝死等。与此同时，无数的研究、数据调查也已证实了长期暴露于过度压力下对人类身体健康的危害。

衰老，是我们一直关注的话题。啵唧一直相信，衰老虽然不能逆转但或许可以延缓，比如勤快点护护肤、规律作息、多吃水果蔬菜等等。

然而，一项发表在Biological Psychiatry上研究显示：如果经常工作生活在高压环境之下，别说这一点点点效果会被吞没，它还会让我们的衰老速度比常人快6倍！研究显示:如果经常工作生活在高压环境之下，别说这一点点点效果会被吞没，它还会让我们的衰老速度比常人快6倍!压力是许多常见疾病的关键诱因，既往的研究已经确定了压力和DNA中的端粒磨损(衰老和疾病风险的标志之一)之间的相关性，但仍然缺乏大型纵向研究来判断慢性压力对端粒长度的影响。

医生的住院医师培训是一种公认的高压环境，因此，这项研究就在250名平均年龄为27.4岁的实习医生(52.6%为女性)之间进行，同时还设立了84名平均年龄为18.4岁的密西根大学新生作为对照组。

研究人员通过测量参与者实习期前后唾液DNA样本和多次填写调查问卷(反馈压力事件)等方式，调研了压力与端粒损耗之间的关系。

结果发现，从小处于高压家庭环境中、性格更敏感神经质的参与者端粒本身就比同龄人更短;在实习期间，参与者的端粒长度显著缩短;每周工作时间越久，端粒缩短的速度就越快;对照组的学生们没有出现端粒缩短的情况。

而且，根据一项荟萃分析中得出的代表性数据，这些实习医生端粒平均损耗是常人的六倍多!

看到这，真是不由地为医生们掬了一把同情泪，原来即使是实习阶段，他们都已经要承受这么大的压力了!但也感谢他们的奉献，让我们更直观地看到，长期处于高压工作环境下端粒的变化。

所以朋友们，如果你的工作环境让你感觉压力大到已无法承受，该换就得换，好好纾解情绪，缓解压力，或许比你用掉N瓶贵妇护肤品抗衰效果都显著!精神压力可能会诱发心梗和心源性猝死!

作为一个勤勤恳恳兢兢业业工作的打工人，啵唧最最最怕遭遇的健康危机就是「猝死」，所以时常也会苦恼如何平衡工作和私人生活之间的关系。

频繁加班、过度劳累、报复性熬夜、暴饮暴食可能是大部分职场人的生活常态，猝死在工作岗位上的恐怖事件频繁登上热搜，相信也给很多人敲响了警钟，开始规律作息、健康饮食。

但你知道吗，除了作息饮食影响，在易感人群中，精神压力可能也会诱发心梗和心源性猝死。

一项对918名平均年龄60岁的稳定型冠心病患者(34%为女性)进行的的精神压力测试(完成公开演讲任务)和常规压力测试(运动或药物)的研究结果发现，有147名患者(16%)出现精神压力诱发的心肌缺血，281名(31%)出现常规压力诱发的心肌缺血，96名(10%)两者都有。

经过5年的随访，研究人员发现，与没有精神压力诱发心肌缺血的患者相比，精神压力诱发心肌缺血的患者，心血管原因死亡或致死性心梗风险显著增加(2.5倍);与常规压力诱发心肌缺血的患者相比，同时出现精神压力和常规压力诱发心肌缺血的患者，心血管原因死亡或致死性心梗风险是前者的2.7倍。

从这些数据就能看到精神压力到底有多恐怖，虽然这项研究目前仅针对稳定型冠心病患者，并且还需要更深入的研究来探索其中的价值，但它也可以给大家提个醒，生活中别忘了经常给自己排忧解压，关注情绪健康，笑口常开，或许会更健康哦!

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