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一、避免挤压

虽然挤压痤疮的冲动可能很强，但挤压痤疮可能会导致感染、炎症和留下瘢痕。避免用手指挤压痤疮，以免加重炎症和引发更多问题。

二、温和清洁

保持脸部清洁，痘痘的地方要小心，不要太大力。可以选择温和的洗面奶清洁面部，避免使用刺激性强或是碱性过高的清洁产品。清洁后可以用温水冲洗干净，避免残留。

三、使用药物

可以使用含有抗炎、消炎和抗菌成分的局部治疗药物。例如含有苯扎氯铵、苯甲酸、水杨酸、苯丙酸等成分的外用药膏或凝胶可以帮助减轻炎症、消除红肿硬块。

四、护肤产品

选用补水、控油、温和无刺激的护肤品，减少对发炎肌肤的刺激。注意查看成分表中有没有添加芦荟、水杨酸、尿囊素、烟酰胺、茶树、洋甘菊、金缕梅等消炎镇静的成分。

五、注意饮食

这个非常重要，不吃油腻、红烧、油炸、辛辣的东西，尽量清淡饮食，多吃水果蔬菜，防止上火引起发炎加剧，尽量避免辛辣刺激的食物。

六、针清手术

如果痘痘比较大，有脓液形成，可以到正规的医疗机构进行针清手术，用无菌粉刺针头挑破痘痘，帮助排出脓液，促进痘痘愈合。此外，也可以到正规的医疗机构进行红蓝光照射治疗。

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